Téma: vysoká tepová frekvence

Celkem 2 příspěvků.

V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový.
Kartobylinkář Břetislav Nový 2025-01-28 17:12:59, odpověď na #31673 ukázat v kontextu reset

To máte takový motor ze 750 kg Škoda 1000 MB s obsahem 998 ccm a snažíte pohánět WV Crafter silně naložený. Tak jedete ve vysokých otáčkách jen na nižší převodové stupně...
Optimální váha vašeho těla pro vaše srdce je max 60 kg.
Doporučuji začít po a čt nejíst, jen pít.
Každý den večer dynamickou procházku až pobíhání se zadýcháním.
HOK + MK + BK + CEK 2+2+2+2 ml do 2 dcl vroucí vody a posečkat bez pokličky na tělní teplotu a 4xD to vypít a k tomu vždy Q10P
Zadbalon 2xD poválet minutu
Večerní cvičeníé DB
Pro detox uvolněných odpadů z tuku OKR 1/2-1 lžíce 3-2xD s jídly a po jídlech JK 3 ml do decky vody
Sif6 a dýchat po 2 hodinách tělesného klidu 20 minut. V ostatní čas co nejvíc Ještěrčí dech
Narovnat krk jako baletka a ne Spejbl.

vuvuzelka 2025-01-27 18:00:55 ukázat v kontextu reset

Dobrý den, moc Vás zdravím,
a prosím o radu. Trápí mě už delší čas (cca rok dva, možná víc), vysoká klidová tepovka (cca kolem 85 a výš, někdy si v průběhu dne měřím i přes 100), přestože celkem aktivně cvičím (3x týdně pilates + procházky). Tlak mám spíš nizší, kolem 110/75 i méně. Žádné jiné zdravotní potíže nemám. Jen jsem celkem stresař.
Je mi 34, 168 cm, 78 kg, neočko.

Děkuji moc

V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový.

Přihlášení uživatele