|
Dobrý den,
prosím o radu ohledně pravého kolene.
Před dvěma lety jsem si ho po srážce se spoluhráčem volejbalu při pádu podvrtla (jasné koleno pokory), otok, zřejmě potrhané svaly na lýtku. Postupně jsem ho rozchodila a byla bez potíží. Loni v listopadu při volejbale se mi samovolně podvrtlo a začaly problémy, které už neumím vyřešit sama.
Vždy mi tam v ohnutí něco přeskočí, překřupne (naposledy jsem to vnímala jako nějakou šlachu z vnější strany), koleno jde hned do otoku a buď nemůžu narovnat, nebo pokrčit. Mám pocit, že tam uvnitř něco překáží. Bolest je někdy zezadu pod kolenem, někdy uvnitř kolene. Při chůzi vadí nejvíc okamžik, kdy je noha při kroku ve vzduchu a uvolněná. Největší riziko, že uvnitř něco bolavě skočí.
Zároveň už mi z nekonečného kulhání a nemožnosti sportovat zmizel kvadriceps na vnitřní straně, což taky určitě dělá neplechu. Při stisku cítím bolest na vnitřní straně šikmého lýtkového svalu dole u achilovky.
Koleno viděli 3 ortopedi (vždy pouze rtg), prý je pevné (menisky a vazy pohmatem ok) a příčinu vidí v artroze prvního stupně (mám plavat a chodit). Koukal na mě i fyzioterapeut. Bohužel mě to stále vyřazuje z normálního života. Trvá minimálně měsíc, než ho rozchodím, pak 2 týdny klid a zase to skočí..
Prosím o radu, čím z přírody si můžu pomoct. Byla jsem zvyklá denně sportovat (běh, volejbal, cvičení, kolo).
Je mi 40 let, 163cm, 52 kg, klidová tepovka 66, žádné očkování proti ničemu, pohyb přes den - učím děti, tak úplně nesedím, denně se snažím napajdat aspoň 5 kiláků. A jsem žena 
Moc děkuji za Váš čas!
A chválím kostivalové mazání, moje záchrana!
|
K8 mazat lokalitu 4xD a na noc masírovat koleno i stehenní svaly MO+. směrem k srdci!