Téma: Nohy do "X" 64X?/?
Celkem 2 příspěvků.
| Břetislav Nový 2013-10-14 02:35:46, odpověď na #17386 | ukázat v kontextu reset |
|
Tak já se vám pokusím až udělají venku světlo a mně trochu času nafilmovat řešení a dát na dedekkorenar na youtube Bude to o dřepech s nohama do A, ale to chce vidět. Více viz obecné zpracování: Stárnutí |
|
| Járinka 2013-10-12 09:54:37 | ukázat v kontextu reset |
|
Od dětství mám nohy do X. Je mi 64 let a pravá noha mi od kolene začíná ujíždět čím dál více. Chtělo by to asi špalíček mezi kolena a svázat na noc kotníky k sobě. Po shlédnutí Vašich bezvadných videii a po provozování vašich cviků ( učím je dalších 20 seniorů) je mi skvěle a tak mne napadlo, zda-li by nebylo něco na nohy do X. Kolena mne nebolí, jen občas kyčel . Jsem přesvědčena, že je to svalová záležitost, jen nevím jak na to. Protahuji hamstringy , podkolení i lýtka ale nestačí to nebo je jednou denně málo. |
|
. Dívám se po lidech mého věku a tato vada je docela častá, babkám se asi křiví nohy. Já to tak ale nechci i když jsem už prababka. 
