Téma: Koleno vnitřní strana po zátěži napětí, praskání, píchání, bolest paty, citlivý kloub prstu, šlachy 40Y182/75
Celkem 2 příspěvků.
| Břetislav Nový 2014-11-17 23:46:21, odpověď na #19258 | ukázat v kontextu reset |
|
Zkuste si prsty nahmatat asi 15 cm z vnitřní strany stehna nad kolenem sval, který vám spíše bude připomínat strunu. Ten potřebuje rozvolnit, neboť je v křeči a stahuje úpony kolenního vazu. Nebo se i s kolenem dostavte osobně. Jak jste přestal dýchat, tak se zanášíte extra tempem. masírovat K1 a MO+ 2xD (směrem k srdci, do lahve od rumu snesitelně horkou vodu a pomalinku a tlakem). Potom zateplit AK + CK 2+2 lžička do 3 dcl vody 4xD mimo jídla + Gelmodel Premium 1 lžíce + Q10P OKH ½-1 lžíce s jídly 3xD a JK 2 lžičky do decky vody po jídlech Nepřetěžovat, spíše dynamická chůze v měkkém terénu. Kolo na nějaký čas vynechat. A zjara si na koleno dát neoprénovou izolaci. Zadbalon 4xD minutu Více viz obecné zpracování: Bolesti kloubů |
|
| pavel75 2014-11-17 10:37:06 | ukázat v kontextu reset |
|
Dobrý den Dědku, |
|
