Téma: Koleno, zranění, problémy i po rehabilitaci, bolesti po zátěži 35X170/69
Celkem 2 příspěvků.
Břetislav Nový 2015-09-18 04:11:26, odpověď na #20723 | ukázat v kontextu reset |
Trénink nechte až na jaro, zatím jen pozvolnou zátěž, mazat K1 směrem k srdci 3xD, na noc MO+ a zateplit AK + GK 2+1 lžička do 3 dcl vody 4xD mimo jídla + Gelmodel premium 1 lžíce detox: OKH + AK ½ + 1 lžíce s jídly 2-3xD, JK 1 lžička do 2 dcl vody 3xD po jídle, na noc Sanogel 1 lžíce do 2 dcl vody koleno pošlete za mnou do poradny, podívám se, jestli není zablokované, vezměte manžela s sebou, asi ho budeme učit masírovat Více viz obecné zpracování: Bolesti kloubů |
AnceRoh 2015-09-10 11:22:59 | ukázat v kontextu reset |
Dobrý den, mám na Vás kontakt od táty, velice Vás doporučuje. Prosím o radu, trápí mě pravé koleno. Trénovala jsem na maraton víc jak 10 měsíců a pak jsem si při běhu poranila pravé koleno, koncem 03/2015 - z vnější strany mi tam dloublo a koleno se jakoby zasekávalo. Dala jsem si pauzu cca 2 měsíce a rehabilitovala jsem. Pak jsem pozvolna zkoušela běh, ale po měsíci se problém obnovil i když ne tolik. U lékaře mi do kolene píchli 3x Hyalgan (konec 06, začátek 07). A doporučují mi artroskopii. Co by jste mi doporučil vy? Je operace opravdu nezbytná? Zaběhám si ještě? Koleno mě nebolí pořád, spíše je znát zátěž, někdy mi vadí dlouhé sezení (sedavé zaměstnání), nebo chůze z kopce a ze schodů. Věk 35 let, výška 170 cm, váha 69 kg, zaměstnání sedavé, kancelářská práce, u PC, jinak rekreační sportovec, pohlaví žena. |