Téma: Hubnutí bez cvičení, problémy s klouby a páteří 53X158/88
Celkem 2 příspěvků.
Břetislav Nový 2016-11-18 06:03:49 | ukázat v kontextu reset |
Není-li možný pohyb, je třeba alespoň dodávat tělu kyslík: Dýchat Sifonem 6 z počátku 5 minut a dle možností po čase zvyšovat až na 20 minut 4-8x denně. A jinak pokud možno Ještěrčí dech co nejvíce.. Více viz obecné zpracování: Nadváha |
novádoba 2016-11-15 12:16:30 | ukázat v kontextu reset |
Dobrý den, pane Nový. Poradíte prosím, jak by mohla zhubnout moje sestra, která sice pracuje v kanceláři, ale nemá skoro žádný pohyb. Kvůli vadě páteře a problémům s klouby nemůže provádět žádný sport. Je ráda, když dojde do práce a z práce. Doma pak většinou posedává. Pohyb má jen při domácích pracích, nákupy, vaření. Stravuje se běžně, spíše malé porce a často. Sestře je 53 let, 158/88. Velice Vám děkuji za rady. |