Podstata vašich potíží začíná v přidušení. Stresem nedýcháte a bez kyslíku nejen špatně detoxikujete metabolity, ale vůbec ne tuk. Ten se hromadí a nadváha vám nejen bortí páteř, ale příliš namáhá srdce, které na tuto hmotnost není konstruované.
Pravděpodobně už máte trvale ztuhlou krční páteř od hrbení hlavy patologicky nesené dopředu jako Spejbl a Hurvínek. Svaly šíje jsou ztuhlé a svým stažením dlouhodobě blokují nervy odstupující od míchy. Šíji je proti hrudní páteři nezbytné narovnat a tedy se vyprsit jako vážená osoba. A toto vyprsení si připomínat a vracet se k němu nesčetněkrát denně.
Je třeba se vyprsit, vypnout hruď jako vážená osoba. Nedávat hlavu dopředu jako Spejbl, ale nosit vzhůru jako král/královna.
Cviky na krční páteř, viz https://www.youtube.com/watch?v=Ilb79S1trlE.
LVK78 (nově bude ULK) 3 ml + MK 3 ml (dávkovat lze kapátkem) do 1,5-2,5 dcl vody + Q10P 1 tableta, pít mimo jídlo (v čase mezi 2 hodiny po jídle až 30 minut před jídlem). Tuto kombinaci připravovat a užívat 3-4x denně.
Vámi zmíněná brzká ranní hodina je časem nevyšší práce jater. Shodu tedy nevidím jako náhodnou.
OKH + AO ½ + 1 lžíce 2-3x denně (1-1-0 až 1-1-1 = snídaně-oběd-večeře) nejlépe do jídla, nebo při jídle (ne 6 hodin před spaním).
JK + 12K 3 + 2 ml (dávkovat lze kapátkem) do 1,5 dcl vody, před jídly (5-10 min), nebo alespoň po jídle, 3x denně. (12K bych nasazoval především při horším trávení.)
Oteklé lokality mazat směrem k srdci 1-2x denně VXK asi 2-4 minuty, po vstřebání 2-5 minut MO+, setřít a zateplit.
Dýchat Sifonem 6 z počátku 5 minut a dle možností po čase zvyšovat až na 20 minut 6-4x denně. A jinak pokud možno Ještěrčí dech.
Zadbalon 3-6x denně ½-1 minutu.
BEN7 náramek nosit jako náhrdelník – viz moje video.
Černý kulich, či šátek až po bradu na noc výrazně zlepšuje noční dodávku kyslíku a melatonin pro komplexní regeneraci očí, vaziv, jater, nervů a prohřátím dutin mimo jiné omezuje chrápání.
Tmavá barva brání vstupu zbytkového světla pro zlepšení produkce regeneračního hormonu melatoninu.
Nejíst bílou mouku, cukr, margaríny, palmový olej, uzeniny, taveňáky, ostrá cizokrajná koření, potraviny barevně tepelně výrazně změněné (smažené, pražené, zhnědlé, konzervanty.
Nevhodné jsou sladkosti, cukrovinky, sušenky, slané brambůrky, kakao (pro některé je alergenem), spékané tyčinky a müsli… Pokud musí být sladké, tak vlastní výroby bez použití cukru (nebo jen trochu fruktózy či lépe Stévie).
Upřednostňujte zeleninu dopoledne syrovou, odpoledne tepelně upravenou. Ovoce jen s hlavními jídly.
Návštěva Osobní poradny by také nebyla od věci.
|