Tyto křeče se tvoří nedostatkem kyslíku ve svalech, pokud je do lýtek zpomalen tok krve.
Naučte se chodit po špičkách až poskakovat jako předpuberťáci. Dělejte co hodinu 10 houpavých polodřepů. Podsazujte pánev, abyste nevystrkovala zadek = to skřípe nervy L5/S1 do noh... do svaloviny cévních stěn. Protože je tím tkáň překyselená, hořčík nebo jedlá soda jsou vhodné neutralizátory aniontů. Hořčík vám chrání v kostech vápník proti odvápnění.
Mazat VXK 1-4xD směrem k srdci a na noc masírovat MO+.
K pití MK + MYK + BK 3+3+3 ml do 2 dcl vody a pít mimo jídla 3-4xD a k tomu DY 2 tobolky + Q10P + Mobivenal
Po jídlech JK 1 lžička do decky vody 3xD a s jídly OKT 1/2 lžíce nebo celou, pokud chcete trochu omladit ![:-)))))](https://www.bretislavnovy.cz/img/smileys/smiley.gif)
Sif6 a dýchat 4xD 10-20 minut a v ostatní čas co nejvíc Ješterčí dech.
Vzhledem k C19 alespoň rok nosit BEN7 trojúhelníkově trojřadý na dominantní ruce.
Na bederku bych doporučil bederní pás vednevnoci, aby se pilně zateplovala. A také ZLZ (video) nebo ještě lépěji Večerní cvičení DB.
Ty křeče jsou varováním, že se vám bortí páteř.
|