Téma: Zánět plantární fascie 29Y184/75
Celkem 2 příspěvků.
| Břetislav Nový 2013-06-07 00:49:33, odpověď na #16996 | ukázat v kontextu reset |
|
Mazat směrem k srdci K1 5 minut a hnedle následně MO+ 10 minut 3xD, neustále zateplovat ve dne v noci (teplé ponožky) JK 2 lžičky do 2 dcl vody 3xD po jídle TK + AK 2+3 lžičky do 2 dcl vody 4xD mimo jídla + Gelmodel premium 1 lžíce Našlapovat měkce a odkrok činiti přes špičku - prsty, nezátěžová činnost (procházky, nejlépe v obuvi MTB, JOYA nebo maratónské s tlustými podrážkami) jsou tam četné mikrotrhlinky, které se při dynamické zátěži obnoví a sval zjizvovatí a tvrdne. Novpoklony 10-15 3-4xD, Zadbalon 1 min. 4xD Problém máte od nedýchání mimo sport a zanášíte se JONem 4xD 10-20 minut sif 6, naučit se ještěrčí dech 4xD 15 novpoklon OKH 3xD 1/2-1 lžíce s jídly Na spaní kulich tmavý až po bradu Více viz obecné zpracování: Zánět obecně a konkrétně zánět svalu, šlachy |
|
| Illyasviel 2013-06-01 19:57:11 | ukázat v kontextu reset |
|
Dobrý den, |
|
Předem děkuji za odpověď a každý den den vykonám minimálně jeden dobrý skutek! 