Téma: Obezita, nedaří se zhubnout 53X175/99
Celkem 2 příspěvků.
| Břetislav Nový 2014-01-21 21:42:17, odpověď na #17882 | ukázat v kontextu reset |
|
To není o dietě, ale o celoživotní změně životosprávy. Začněte dlouhodobou detoxikací těla, cvičením, změňte natrvalo jídelníček. Více v osobní poradně. 12K 1 lžička do 2-3 dcl vody 10 min. před hlavními jídly, lze rovněž vypít nápoj z mladého ječmene – 1-2 lžíce do 2 dcl teplé vody místo jídla OKH + EVE ½ + ½ lžíce s jídly 2-3xD (jinak už žádné tuky) JK 2 lžičky do 1-2 dcl vody 3xD po jídle + Sinflam 1 lžička 2xD MK + CK 2+2 lžičky do 2-3 dcl vody 3-4xD mimo jídla + Q10P 2 tob. na noc Křem 1 lžíce do 2 dcl vody + B komplex forte 1 tbl.+ NK ½ ml od 17 hod. nic nejíst vyřadit z jídelníčku cukr, bílou mouku, alkohol, margaríny, Ečka, smažená jídla apod. nekořenit omezit přílohy před spaním zařadit dřepy, kliky, Novpoklony – aby se splálily ještě zbytkové zásoby živin a organismus pokračoval ve spalování i ve spánku. Tuky se začínají spalovat až po 30-40 minutách intenzivního cvičení. Vy, i když máte fyzickou zátěž – není jednorázová v kuse. Navíc vám chybí kyslík. Kulich na spaní až pod bradu. Více viz obecné zpracování: Detoxikace |
|
