Na spaní černý kulich až po bradu a dýchat skrz něj. Textil prohřeje dutiny a nutí nás více dýchat i v noci, černá barva brání vstupu zbytkového světla pro zlepšení produkce regeneračního hormonu melatoninu. BK 1 ml (dávkovat lze kapátkem) + GH ½ polévkové lžíce (asi 5 ml) do 1-1,5 dcl vody, pít mimo jídla (30 min před jídlem, nebo 2h po jídle). Tuto kombinaci připravovat a užívat 3-4x denně. RK ideálně rozprašovačem (jde na 50 i 100 ml lahvičku) 1-3 stříknutí do krku, 2-4x denně. Cviky na krční páteř 6x denně, viz https://www.youtube.com/watch?v=Ilb79S1trlE. Každý 3. den na vložku a zajistit šátkem (jako při angíně) 10 ml MO (v éšopu zvolit MO+) na noc pod čelist a nechat do rána. Tím budeme zlepšovat odplavení lymfy od uší. Strava: Nejíst bílou mouku, cukr, sladkosti, margaríny, palmový olej, uzeniny, taveňáky, ostrá cizokrajná koření (s výjimkou kurkumy), potraviny barevně tepelně výrazně změněné (smažené, pražené. Jasné NE pro sladkosti, cukrovinky, sušenky, slané brambůrky, kakao (pro některé je alergenem), tyčinky… Pokud musí být sladké, tak vlastní výroby bez použití cukru (například se Stévie). Z tuků NE palmový olej, margaríny (ztužené rostlinné tuky). Pokud možno jen rostlinné oleje. Upřednostňujte zeleninu dopoledne syrovou, odpoledne tepelně upravenou. Ovoce jen s hlavními jídly.
Více viz obecné zpracování: Nedoslýchavost
|