Téma: Bílkoviny se stravě 64X178/89

Břetislav Nový → Poradna → Bílkoviny se stravě 64X178/89

Celkem 2 příspěvků.

V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový.
Břetislav Nový 2019-07-21 15:23:25, odpověď na #25952 ukázat v kontextu reset

Ve vaší věkové hladině jsou ideální vývary z mas a podobných + ze zeleniny. Mléko je dobré, jen pokud máte dostatek pohybu = alespoň 2 hodiny námahy denně.
Já používám mléčné, živočišné i rostlinné, jak se mi to hodí, protože jsem poloviční bulimik, tedy hodně jím, ale nezvracím. Hmotnost si udržuji skotačením a všelikým cvičením. Například ráno si dělám 3/4 hodiny namáhavou rozcvičku a večer si dopřeji meditaci v středně namáhavém pohybu.

ja-vo 2019-07-20 05:53:02 ukázat v kontextu reset

178/89 64let.
Dobrý den. Snažím se shodit nějaká kila. Mám čistou hmotonost těla. 67 kg 25 % tuku. Mám trochu problém s příjmem požadovaného množství bílkovin cca 80g , tak bílkoviny doplňuji z mléka a mléčného (proteinu (WHEY 1000 CMF80) cca 50g bílkovin. Takto doplňuji bílkoviny cca týden. Mám pocit, že u mne mléčné bílkoviny začínají způsobovat zahlenění. Jaké zdroje bílkovin používáte?

V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový.

Přihlášení uživatele

Nejnovější dotazy v poradně

TOP výrobky

  1. RK - Dubovky
  2. Kaše z ostropestřece
  3. Bylinný extrakt z ostropestřce
  4. Bylinný extrakt z tymiánu
  5. Bylinný extrakt ze zeměžluče
  6. Bylinný olej z měsíčku
  7. Bylinný extrakt z maliny
  8. Bylinný extrakt z borůvky
  9. Bylinný extrakt z rakytníku, rhodioly
  10. Bylinný extrakt z divizny
  11. Bylinný extrakt z vrbovky
  12. Bylinný extrakt z medvědice

TOP ostatní

  1. C100 - Vitamín C sypaný 
  2. SIF4, SIF6 - Dýchací sifon
  3. ZADBALON
  4. Q10 P – Koenzym Q10 + rutin
  5. Yucca
  6. Lecitin
  7. Metyl ester kyseliny křemičité
  8. BEN7 - Bioenergonáramek dk7 obnoveno
  9. Tekuté mýdlo dědka kořenáře
  10. UH25, UH50 - Lahvička PE s kapátkem
  11. Rozprašovač na lahvičku 100 ml