GGK + MYK + BK 3+2+2 ml do 2 dcl vody a pít 4xD mimo jídla a k tomu Q10P + Ašvaganda + Ženšen + Eleuterokok.
JK 3 ml do 1 dcl vody po jídlech 3xD + Biopron + Dolomit + 2xD Zinek a Selen
OKHI 1 lžíce s jídly či v nich 3xD
Zadbalon 2xD minutu, lze-li.
Narovnat záda, šíji, vyprsit se.
Večer zkusit rotační cviky – překlápění kolen viz video Večerní cvičení Dědka…
Sif6 s pytlíkem asi 2,5 dcl a dýchat 3-5xD 10-30 minut. V ostatní čas co nejvíc ještěrčí dech.
Hlavu narovnat jako baletka a nemít ji dopředu jako Spejbl. (viz moje video youtube)
Na spaní teplý černý kulich až pod ústa a vyhřát hlavu.
Na dominantní ruku bych doporučil dvouřadý BEN7
Na noc aplikovat do pochvy 1 ml MO+ (násadec + inj. 2 ml)
Co hodinu 10-20 houpavých polodřepů viz moje video.
Pro manžela dle vašeho citu a jeho ochoty:
MRK + LVK + KZK 3+3+3 ml do 2 dcl vody a pít 4xD mimo jídla a k tomu Q10P + Ašvaganda. (hodinu neřídit)
JK 3 ml do 1 dcl vody po jídlech 4xD + Biopron + 2xD Zinek a Selen
OKHI 1 lžíce s jídly či v nich 3xD
Zadbalon 2xD minutu, lze-li.
Narovnat záda, šíji.
Večer zkusit rotační cviky – překlápění kolen viz video Večerní cvičení Dědka…
Sif6 s pytlíkem asi 2,5 dcl a dýchat 3xD 10-30 minut. V ostatní čas co nejvíc ještěrčí dech.
Hlavu narovnat jako král a nemít ji dopředu jako Hurvínek. (viz moje video youtube)
|