Téma: Bolavá záda

Celkem 2 příspěvků.

V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový.
Kartobylinkář Břetislav Nový 2022-08-02 23:40:43, odpověď na #29541 ukázat v kontextu reset

BK + MYK + CK 3,5+2,5+3 ml do 2-3 dcl vody a pít 4xD mimo jídla.
Mrkněte na video ZLZ, Večerní cvičení DB, Zadbalon, Houpavé polodřepy.
A zkuste, co vám půjde.
Bederku zateplit zatím napořád.

mbko 2022-08-02 16:47:40 ukázat v kontextu reset

Dobrý den,
mám 12 let vyhřezlou ploténku (poslední před kostrčí). Napravuju se denní chůzí 6km Nordic Walking, záda v pořádku. V pátek jsem vstával ze židle a naskočila bolest přibližně na místě pravé ledviny. Je to zřejmě nějak přiskřípnutý nerv, bolest dokážu vyvolat například sehnutím hlavy vpřed. Nestalo se mi to poprvé, ale obvyklá terapie přídání dalších 6km na další cca 3 dny nepomáhá - po příchodu jsem v pořádku, jakmile si na delší chvíli sednu, vrátí se to. Nejhorší je přechod mezi sezením a chůzí, kdy se nemůžu narovnat a výstřel bolesti mě dokáže zkroutit.
Muž, 56 let, 97kg, 2x očkování C19, nekuřák, IT (sedím až 12 hodin), 65 tepů, neberu léky ani potravní doplňky. Díky za radu

V Poradně může odpovídat jenom Břetislav Nový.

Přihlášení uživatele